2022年06月17日
power yoga
毎週木曜日 PM8時 【flow power yoga】
アイアンガヨガ＆アシュタンガヨガの要素
を組み合わせながら太陽礼拝を行い、流れる
ように決まったポ–ズを行って行きます。
ひとつ、ひとつのポ–ズの特徴を捉えて
行う事で代謝アップ＆脂肪燃焼効果あり‼️
【英雄のポ–ズ①】
【英雄のポ–ズ②】
【英雄のポ–ズ④】
毎週木曜日の夜は、参加者の方々と一緒に
パワーヨガでいっぱい体を動かして
いっぱい汗かいてリフレッシュしてます❗️
現代人は日々ストレスに
晒されながら生きています。
過酷な環境に対応出来る強い精神と柔軟な心
ヨガに触れて養ってみて下さい。
心、体をコントロール出来る
自分と巡り会えます。
きっと…
必ず…
アイアンガヨガ＆アシュタンガヨガの要素
を組み合わせながら太陽礼拝を行い、流れる
ように決まったポ–ズを行って行きます。
ひとつ、ひとつのポ–ズの特徴を捉えて
行う事で代謝アップ＆脂肪燃焼効果あり‼️
【英雄のポ–ズ①】
【英雄のポ–ズ②】
【英雄のポ–ズ④】
毎週木曜日の夜は、参加者の方々と一緒に
パワーヨガでいっぱい体を動かして
いっぱい汗かいてリフレッシュしてます❗️
現代人は日々ストレスに
晒されながら生きています。
過酷な環境に対応出来る強い精神と柔軟な心
ヨガに触れて養ってみて下さい。
心、体をコントロール出来る
自分と巡り会えます。
きっと…
必ず…
2022年06月13日
FLOW YOGA
おはようございます！TOMOKOです^ ^
６月12日（日）朝11時スタート
【FLOW YOGA 】
日曜日の朝…
１週間の疲労回復には、やっぱりヨガ‼️
私達は、とにかく毎日毎日慌ただしく
生活をして、体を酷使したり
頭ばかりを使っています。
知らず知らずのうちにストレスが溜まって
体と心の不調へと繋がっていきます。
スタジオ内には心安らぐヒーリング曲
自分の内側へと意識を向け
頭の中を空っぽに…
そして…
気持ちいい呼吸を体の中、
ネガティブな体の中にある
エネルギーを吐き出して…
それだけでも体の強張りが緩む
呼吸が少しずつ深まると心が穏やかに…
【朝の時間を大切にする事人生が変わる】
６月12日（日）朝11時スタート
【FLOW YOGA 】
日曜日の朝…
１週間の疲労回復には、やっぱりヨガ‼️
私達は、とにかく毎日毎日慌ただしく
生活をして、体を酷使したり
頭ばかりを使っています。
知らず知らずのうちにストレスが溜まって
体と心の不調へと繋がっていきます。
スタジオ内には心安らぐヒーリング曲
自分の内側へと意識を向け
頭の中を空っぽに…
そして…
気持ちいい呼吸を体の中、
ネガティブな体の中にある
エネルギーを吐き出して…
それだけでも体の強張りが緩む
呼吸が少しずつ深まると心が穏やかに…
【朝の時間を大切にする事人生が変わる】
2022年06月12日
2022 5月 パ–クヨガ
2022年5月 パ–クヨガ お天気に恵まれ
とても参加者の皆さまに喜んで頂けました。
今回は初心者の方が8割ほど…
パ–クヨガ 全4回
［ヨガって？］
ってところから、ゆっくりアプローチ
★ヨガは生き方そのもの。
★今の自分と向き合う。
大自然の中に身を委ねる。
ただ両手を伸ばして胸を広げ空を
見上げる。
呼吸筋をほぐす。
新鮮なエネルギーチャージ
心.体の疲れ、イライラが解消し
リフレッシュ‼️
第1回 【体に優しいヨガ】
呼吸 アサナ 瞑想
ヨガの【八支則】について…
第2回 【からだの歪みを整える】
骨盤の大切さ 歪みの原因は…
日頃の姿勢の悪さ、運動不足
第3回 【チャクラ】
目には見えないけれど存在する。
体の中枢にある7つのチャクラ
イメージとしては花のつぼみのような物
第4回 【からだに効かせる】
第1回〜少しずつ行って来たアサナ
ひとつ、ひとつをつなげて仕上げる。
皆さま初心者とは言っても4回ご参加
頂いただけでアサナをご自分なりに理解
され仕上げていただき素晴らしいです。
今回のパ–クヨガをきっかけに今後も
継続してヨガと携わって頂けたら嬉しい
ですねー(^^)
現代はストレス社会と言われる中…
更に、ストレスを高めるコロナ禍と重なり
本来の自分らしさを失ってしまい
心と体にダメージから
日常もままならない
そんなお悩みを耳にする事が増えて…
体がギクシャク、ウツウツ…
心がソワソワ…
そんな時には勇気を出して
ヨガの扉を開いて欲しい‼️
きっとヨガが貴方の期待に応えて
くれるはず( ◠‿◠ )
勇気を持って…
これからも…
このさきも…
私はヨガと共に…
yoga ananea
富士市振興公社主催
パ–クヨガ
とても参加者の皆さまに喜んで頂けました。
今回は初心者の方が8割ほど…
パ–クヨガ 全4回
［ヨガって？］
ってところから、ゆっくりアプローチ
★ヨガは生き方そのもの。
★今の自分と向き合う。
大自然の中に身を委ねる。
ただ両手を伸ばして胸を広げ空を
見上げる。
呼吸筋をほぐす。
新鮮なエネルギーチャージ
心.体の疲れ、イライラが解消し
リフレッシュ‼️
第1回 【体に優しいヨガ】
呼吸 アサナ 瞑想
ヨガの【八支則】について…
第2回 【からだの歪みを整える】
骨盤の大切さ 歪みの原因は…
日頃の姿勢の悪さ、運動不足
第3回 【チャクラ】
目には見えないけれど存在する。
体の中枢にある7つのチャクラ
イメージとしては花のつぼみのような物
第4回 【からだに効かせる】
第1回〜少しずつ行って来たアサナ
ひとつ、ひとつをつなげて仕上げる。
皆さま初心者とは言っても4回ご参加
頂いただけでアサナをご自分なりに理解
され仕上げていただき素晴らしいです。
今回のパ–クヨガをきっかけに今後も
継続してヨガと携わって頂けたら嬉しい
ですねー(^^)
現代はストレス社会と言われる中…
更に、ストレスを高めるコロナ禍と重なり
本来の自分らしさを失ってしまい
心と体にダメージから
日常もままならない
そんなお悩みを耳にする事が増えて…
体がギクシャク、ウツウツ…
心がソワソワ…
そんな時には勇気を出して
ヨガの扉を開いて欲しい‼️
きっとヨガが貴方の期待に応えて
くれるはず( ◠‿◠ )
勇気を持って…
これからも…
このさきも…
私はヨガと共に…
yoga ananea
富士市振興公社主催
パ–クヨガ
画像一覧 
