2022 5月 パ–クヨガ

2022年5月 パ–クヨガ　お天気に恵まれ

とても参加者の皆さまに喜んで頂けました。

今回は初心者の方が8割ほど…

パ–クヨガ　全4回　

［ヨガって？］

ってところから、ゆっくりアプローチ

★ヨガは生き方そのもの。

★今の自分と向き合う。




大自然の中に身を委ねる。

ただ両手を伸ばして胸を広げ空を

見上げる。

呼吸筋をほぐす。

新鮮なエネルギーチャージ

心.体の疲れ、イライラが解消し

リフレッシュ‼️




第1回　【体に優しいヨガ】

呼吸　アサナ　瞑想

ヨガの【八支則】について…



第2回　【からだの歪みを整える】

骨盤の大切さ　歪みの原因は…

日頃の姿勢の悪さ、運動不足

第3回 【チャクラ】

目には見えないけれど存在する。

体の中枢にある7つのチャクラ

イメージとしては花のつぼみのような物

第4回 【からだに効かせる】

第1回〜少しずつ行って来たアサナ

ひとつ、ひとつをつなげて仕上げる。


皆さま初心者とは言っても4回ご参加

頂いただけでアサナをご自分なりに理解

され仕上げていただき素晴らしいです。

今回のパ–クヨガをきっかけに今後も

継続してヨガと携わって頂けたら嬉しい

ですねー(^^)






現代はストレス社会と言われる中…

更に、ストレスを高めるコロナ禍と重なり

本来の自分らしさを失ってしまい

心と体にダメージから

日常もままならない

そんなお悩みを耳にする事が増えて…


体がギクシャク、ウツウツ…

心がソワソワ…

そんな時には勇気を出して

ヨガの扉を開いて欲しい‼️

きっとヨガが貴方の期待に応えて

くれるはず( ◠‿◠ )

勇気を持って…

これからも…

このさきも…

私はヨガと共に…


yoga ananea




富士市振興公社主催
パ–クヨガ