FLOW YOGA

おはようございます！TOMOKOです^ ^


６月12日（日）朝11時スタート

【FLOW YOGA 】

日曜日の朝…

１週間の疲労回復には、やっぱりヨガ‼️


私達は、とにかく毎日毎日慌ただしく

生活をして、体を酷使したり

頭ばかりを使っています。

知らず知らずのうちにストレスが溜まって

体と心の不調へと繋がっていきます。





スタジオ内には心安らぐヒーリング曲

自分の内側へと意識を向け

頭の中を空っぽに…

そして…

気持ちいい呼吸を体の中、

ネガティブな体の中にある

エネルギーを吐き出して…

それだけでも体の強張りが緩む

呼吸が少しずつ深まると心が穏やかに…





【朝の時間を大切にする事人生が変わる】