新鮮きのこの炊き込み御飯

おはよーございます❗TOMOKO です(^-^)/

第１水曜日…

今日は静岡サ―クルレッスン❗

今…

ひと段落です( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆


そして…

昨日…

火曜日はpowerful な１日でした。

が…

それよりも…

時間が経つにつれ筋肉痛が…(/_;)/~~

月曜日にパ―ソナルトレ―ニングを行い…

体があちこち痛いよ~笑笑

やっぱり、自分で筋トレすると甘えてしまいがち…

ちゃんとトレ―ナ―の方に指導して頂いた方が

より意識を高めトレ―ニングが出来ますね~‼️

少し筋肉痛が治まったら…

筋トレして少しだけボディを引き締めよう＼(^-^)／






【火曜日の夜御飯】

きのこ炊き込み御飯

ごぼう&人参&肉入れて

八宝菜

いんげん甘煮


炊き込み御飯は、きのこの食感がとても良くて

美味しかった‼️