笑いがいっぱいのクラス

毎週火曜日…朝9時30分～素敵なお姉様達と

楽しいヨガレッスン‼️

レッスンスタート前に私のト―クから…笑笑

昨日は10月1日消費税増税の話

真面目な話しかと思いきや…

笑い話になっちゃった(^○^)

内容は⁉️

長~~~~くなっちゃうから……

気になる人はご一報下さい　笑笑





後半…行った魚のP

首に負荷がかかるP

思った以上に難易度が高いので…

体調に応じて無理なく行って頂き…

終了後のフォロ―も大切‼️


このPで得られる効果…

頭部…約100個あるといわれる百会のツボ

ダイレクトに刺激

胸を広げる事で…呼吸器系

等々…


美人を作るP


ヨガを長~~~~く行い

ゆっくり年を重ねて行きましょう＼(^^)／