日曜日のレッスン終了後は体幹トレーニング

おはようございます❗TOMOKO です(^-^)/

日曜日、朝11時～F L O W YOGA レッスン

昨日のSTAFF は、可愛いZUMBA イントラ

TSUKASA CHAN そしてHARUKA CHAN ❤️

お二人が、フロントに立っていると華やかさが

ありますね~＼(^^)／

そして…

久しぶりにTSUKASA CHAN と楽しいト―ク

とっても明るくって…

TSUKASA CHAN がいると、スタジオの雰囲気

がパ―っと、明るくなります＼(^^)／





YOGA レッスンでは、パワー系のアサナも

取り入れ下肢を強化‼️

更に…レッスン終了後…

体幹トレーニングを…

無理なく体に優しい体幹トレーニングです。

50代半ば…

頑張る…

ではなく…

地道な継続を…

心がけて…

ま―す(^^)d


富士宮市スポーツクラブ
F L O W the sports club
毎週日曜日　AM 11:00～YOGA