朝ヨガは幸せホルモン分泌‼️

おはよーございます❗TOMOKO です(^-^)/

土曜日、

2月の朝ヨガ2回目開催！

お天気が良く、朝陽&床暖房

コロナ対策にて窓全開‼️



朝ヨガレッスン…

暖まった床暖房を背に…

目を閉じて全てを解放~

吐く息で体の中の汚れた空気を吐き出し

吸う息で朝の新鮮な空気を体に取り入れる。

次第に呼吸が深まり心が落ち着き

体が解れる。

そしてこの時…

　　　幸せホルモン　セロトニン
　　　
　　　わくわくホルモン　ド―パミン

　　　神経伝達物質分泌‼️





私たちは生きている限り休むことなく

呼吸をし続ける。

呼吸の大切さをヨガから学び

学ぶことで心の健康

体の健康を得…

どんな状況でも力まず

優しく生きて行ける。

今…コロナ禍真っ只中

どこでも出来るヨガ

ヨガに触れてみて欲しい

ア―ナンダ　生きる喜び幸せを実感して~


朝ヨガレッスンの日は…

楽しい気持ちで１日のスタートが出来る❤️




【3月朝ヨガレッスン開催日】

▪3月6．20

▪朝9時30分～10時30分



yoga ananda