難易度の高い鷲のポ―ズにチャレンジ

おはよーございます❗TOMOKO です(^-^)/

毎週木曜日．金曜日は　ひらの鍼灸接骨院

優しいヨガクラス

今週は鷲のポ―ズ

優しいヨガクラスでは難易度の高いポ―ズ

などは軽減法(無理なく出来る)を活用

片足バランスはなかなか厳しい方向けに

両足を付けながら仕上げて頂きます。

自分の体に視線を向け

体が求めてる今の状態を受け止める。




今週は体験の方参加頂きました。

次回から仲間入りします。

皆さま今週も、ご参加頂きありがとうございます。

来週も宜しくお願い致します。